斑馬：心理諮詢師/高齡少女/慢生活倡導者
勾搭微信：Bmk1203
又一個靈魂回家了，又一個生命在這個世界消失，我不想說悲傷或者沉重，也不想評價是解脫還是命運。
只是想說抑鬱症誰都可能不期而遇，因為每個人都會在生命的一個階段經歷絕望與低潮，但它絕對不是一個挫折，一點難過，一絲心痛，如果沒人理解與引領，輕度的低落、中度的分裂、重度的自我攻擊與自殺設計會一步步的吞沒光與愛，只剩黑暗與不可挽回的結局。
01
我不知道我這篇文章，那個曾經找我的留學生的媽媽能否看到。
那個留學生，那個孤獨無助的孩子，我曾經聊過幾句，明顯的感覺到生命的低沉與無力，象蜷縮在籠子裡的小獸，要么安靜到與這個世界無關，要么狂躁到要掀翻這個世界。
美國的學校退了，然後回到家，爸爸把手指向媽媽，都是你慣的！
媽媽是偷偷的發微信給我的，其實那個時候孩子已經在吃治療抑鬱的藥了。
其實得抑鬱症不可怕，最可怕的是不被理解與接納。
即使是親人，你沒苦過，你不理解那種滋味，那種可怕，那種欲哭無淚，那種歇斯底里，那種不能控制的自我攻擊，如同拿著小刀子一片片的割自己的肉，很疼，卻停不下。
02
抑鬱症患者的孩子，都是生性敏感而又善良的孩子。
所有的發生一定是有源頭的，這個源頭就是來源於他們的敏感與善良。
有個孩子的抑鬱症很奇怪，每當十一月的時候開始發作，平時還可以控制，就到那個寒冷的季節就開始不可控制，需要有人看著，然後才不至於出現自傷的情況。
這個孩子來到我面前，我只是擁抱，只是點頭，然後用包容用愛用接納去鼓勵她去講。
當她講到在她六歲的冬天，爸爸媽媽又一次因為錢打起來，兩個人逼她選擇，是跟媽媽走還是跟爸爸走的時候，一下子崩潰了。
我不是一個好的心理諮詢師，我常常在共情的時候與來訪者一起淚流滿面，因為心疼，因為通過一個成人的皮囊，我看到的僅僅是無助的、沒有被關心到的孩子。
父母一次次的爭吵，一次次的搶奪，一次次能量的較量，在這個孩子身體裡種下了恐懼與抑鬱的種子，這個孩子長大後，拼命的努力考上名牌大學讀完研究生，拼命的工作一天連軸轉只為多賺錢，雖然外表看起來是那麼的優秀，可是內心的那份恐懼與飢渴卻讓她從來沒有快樂過。
終於爆發，終於歇斯底里，可是童年都過去了，受傷的過往都成了黑白的蒼白的電影，說給誰聽，誰可以理解？父母頭髮花白，要指責他們嗎？家境變好，也再也不缺錢了，彷彿不必為錢再憂心焦慮了。
可是，抑鬱症來了。
不想說話，不想做任何事情，絕望、難過、沒有力量，魂魄游離，設計了二十八種自殺方式，再奇葩的都可以想像的出來，白天象木偶，晚上開始興奮，一夜無眠。
任何一句可以觸動內在情緒的事情與話語，都可以讓我立即爆炸，不可控制的歇斯底里。
發作完後是無盡的羞愧與難過。
不可控制，你可知道？
是的，自我的無法控制也是抑鬱症的一大特點。
03
誰都有可能與抑鬱症不期而遇。
一段失敗的感情，一個丟失的鋼筆，一次沒有做好的工作，一次被否定的行為。
都有可能誘因，成為抑鬱症爆發的導火線，其實這只是表象，誰也不知道抑鬱症的孩子內心積壓了多少的垃圾與壓力，今天的爆發只是因為一切到了頂點。
我們仔細去看，會發現，抑鬱症孩子都有一個壓抑的自我，象安生說七月，你裝，你能裝。
是的，的確我們裝了很多年。
裝成大人眼裡的那個乖小孩，裝著那個大人可以看到的孩子，因為我們小，不具備自我修正與自愛的能力，我們要生存，我們需要我們的扶養人給予愛，所以我們隱忍了那個小小的自我，我們不斷的打壓他成為自我。
我們不敢，也不能，因為我們需要愛。
所以，當我們成年以後，當我們不再需要討好扶養人也可以活，不用再努力證明自己存在也存在的時候，那個壓抑幾十年的自我開始想活出來，衝突就來了。
因為我們早已習慣了生活中的討好模式，恐懼模式，緊張模式，可是我們又如此渴望著生命的自由，我們用成長起來的心覺得這樣是不對的，我不應該這樣。
於是，那個困在籠子裡的小獸醒了，開始狂吠，開始掙扎，開始探究，因為無人引領與理解，自我攻擊與自我傷害頻頻出現，如果內心的生命力不夠強，外周的刺激太多，魔鬼戰勝理智，悲劇就會發生。
大片大片的灰，黑白的世界，六根功能全部消失，聞不到花香，看不到色彩，聽不到快樂。
可是，與世界隔著一個冰山的那個自我，卻如此渴望溫暖與愛，渴望陽光與擁抱。
所以，我們要做的是。
當抑鬱症患者無意識求生的時候，用接納用溫暖用愛陪著就好，因為他無求生意識，任何人也無法靠近，除了認同陪伴無他。
當抑鬱症患者有意識求生的時候，開始進行心理疏導，慢就是快的帶動，一點點的將他帶進陽光裡。
04
我害怕死亡，也害怕活著。
寶貝，無論如何，清晨的陽光總會升起。
請堅信，誰都有可能與抑鬱症不期而遇，你不是一個人，也不是另類。
也請相信，走過去，陽光一定會擁抱你。
我在呢，一個從抑鬱走出來的孩子。
給予所有在抑鬱王國里掙扎的孩子所有的祝福與愛。
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